関節トレーニング

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関節トレーニングについて

『関節トレーニング』で、より良い暮らしができるようお手伝いいたします。

「関節が痛くて歩くのがつらい」方には、
関節の痛みを緩和して患者さんが求める生活ができるようお手伝いいたします。〈姿勢や動作を変える〉ことで安全に暮らせるようアドバイス致します。

運動を司っているのは筋肉です。

例えば、膝の痛みを感じている多くの方が、変形の強くなる前にきちんとした運動指導を受けたり適切な治療を受ければ、生涯痛みなく歩けると思います。
膝が痛くなるのは根本には筋力低下。そして、姿勢・歩行・運動が原因です。

当院では、姿勢、歩行、運動を変え、筋肉のどこが弱くなっているのか、筋肉をどうすれば鍛えられるのか、アドバイスさせていただきます。

人は弱いところや使いにくいところは使わないで生活するようになります。
つまり筋力が弱っているころは使って歩いていません。しかし、自分の体重を支えるためにはどこか支える力を出さなければなりません。

それが、過緊張になる筋群が頑張っている証拠です。

どうすれば痛みを改善できるかご説明し『関節トレーニング』のご提案させていただきます。

関節トレーニングをすると？

『関節トレーニング』で〈姿勢・動作を変える〉と。
呼吸や心臓も、歩き方や姿勢が変わることで、長い距離を歩けるようになったり、普段の生活をを楽に行えるようになります。

例えば、変形性膝関節症といった慢性疼痛疾患の原因はほとんどが筋力の低下から起こります。ほとんどの方が筋力の低下に伴った関節への負担や靭帯へのストレスが炎症を引き起こし、さらに筋肉を萎縮させます。

適切な運動や筋力強化を行わないと、筋力が改善しないので関節への負担は増大するばかりです。

・・・・・ということは・・・・・

関節の痛い人に対してマッサージだけ、牽引療法だけ、電気治療だけ、で筋力低下は防げません。そのままでは治らないので、関節の負担は減らずに変形がどんどん進んで行きます。

痛みの原因は筋力の低下から起こるため、筋力を強化させないことには改善しません。

大切なのは〈動作・動きを変えてあげること〉つまり筋肉の使い方を変えることです。
そのための筋力調整が必要なのです。
痛みをとるためには、弱くなった筋力を改善させて筋力を強化させることです。
そして再発させないことにつながります。

どうすれば痛みを改善できるかご説明し、『関節トレーニング』のご提案をさせていただきます。

＊＊＊＊＊一度の施術で痛みや違和感がだいぶ緩和されます。＊＊＊＊＊

 

しかし、以前と同じような生活を繰り返していては、また同じ痛みが再発します。

痛みが繰り返さないよう、姿勢や歩行・トレーニング等のアドバイスを致します。

当院では、今後の方針、あなたに合った通院ペースや日常生活のご提案をさせていただきます。

無料『体験会＆説明会』実施のご案内

地域の皆様に「体が変わった！」と体感してもらえる〈関節トレーニング〉無料のご案内をしています。

より多くの方が《セルフトレーニング》を通じて明るく元気に過ごせる社会作りを目指します。

その実現のために〈関節トレーニング〉体験会＆説明会を開催することといたしました。

施設の方々や一般の方々にセルフトレーニング、12個の筋肉（サボリ筋）を働かせて関節を安定させる〈関節トレーニング〉の提案を致します。

ご自身で動ける人が自分の体の動きや痛みを改善させる方法です。

（椅子に座った状態でも可能です）

日本全国で、関節痛で悩む人が4000万から5000万人はいると言われています。

この〈関節トレーニング〉は、全身でわずか7分で完了する、12個の関節を安定させるための「サボリ筋」のセルフトレーニングです。

姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガの改善、予防、美容、スポーツのパフォーマンス向上などが望めます。

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✤毎月、五つの施設にお伺いいたします。

✤介護施設・老人ホーム・学校関係・会社関係・町内会・スポーツクラブ等、ご興味ある方は『体験会＆説明会』希望とご連絡ください。

✤料金は無料です。

✤新型コロナ感染予防のため、会場により人数の制限があります。

⁂お気軽にお問い合わせください。

あなたの痛みは、ご自身の治癒力で和らげられます。
そのお手伝いをすることが、湘南山手マッサージ治療院の役割です。

腰痛、肩こり、膝痛・・・つらい痛みを改善します。

是非ご連絡ください。
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